Entrenador realizando sesión de entrenamiento funcional en Alicante

¿Cómo te ayuda a ponerte en forma el entrenamiento funcional?

En la actualidad, existe una amplia variedad de opciones para ponerse en forma, desde el clásico entrenamiento de pesas en el gimnasio hasta las actividades dirigidas, como el spinning o el yoga. Sin embargo, una de las opciones más populares en la actualidad es el entrenamiento funcional. En este post, te explicaré cómo este tipo de entrenamiento puede ayudarte a ponerse en forma y lograr tus objetivos, ya sea bajar de peso o aumentar la masa muscular.

¿Qué es el entrenamiento funcional?

En primer lugar, es importante entender qué es el entrenamiento funcional. A diferencia de los entrenamientos convencionales que se enfocan en grupos musculares específicos, el entrenamiento funcional se enfoca en el movimiento humano en general. Esto significa que el entrenamiento funcional utiliza movimientos que se asemejan a los movimientos naturales del cuerpo humano, como correr, saltar, empujar, tirar y levantar. De esta manera, el entrenamiento funcional ayuda a mejorar la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza.

¿Cómo te ayuda a bajar de peso?

Uno de los principales beneficios del entrenamiento funcional es que puede ayudar a bajar de peso. Al utilizar movimientos que implican múltiples grupos musculares, el entrenamiento funcional puede aumentar la tasa metabólica y, por lo tanto, la quema de calorías. Además, el entrenamiento funcional también puede ayudar a desarrollar la masa muscular magra, lo que a su vez ayuda a aumentar el metabolismo en reposo. De esta manera, el entrenamiento funcional puede ayudar a lograr un déficit calórico y a perder peso de manera efectiva.

¿Cómo puede ayudarte a aumentar tu masa muscular?

Además de ayudar a bajar de peso, el entrenamiento funcional también puede ayudar a aumentar la masa muscular. Al enfocarse en movimientos que implican múltiples grupos musculares, el entrenamiento funcional puede estimular el crecimiento muscular de manera efectiva. Además, al utilizar movimientos que imitan las actividades cotidianas, como levantar objetos pesados ​​o mover muebles, el entrenamiento funcional puede mejorar la fuerza en la vida diaria.

Otro de los beneficios del entrenamiento funcional es que es una forma divertida y variada de ponerse en forma. A diferencia de los entrenamientos convencionales, que a menudo implican hacer las mismas rutinas una y otra vez, el entrenamiento funcional ofrece una amplia variedad de movimientos y ejercicios. Esto significa que nunca te aburrirás y siempre estarás desafiándote a ti mismo. Además, el entrenamiento funcional se puede realizar en grupo, lo que hace que sea una forma social y motivadora de ponerse en forma.

En conclusión, el entrenamiento funcional es una forma efectiva y divertida de ponerse en forma. Al enfocarse en movimientos que se asemejan a las actividades cotidianas, el entrenamiento funcional puede mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Además, al utilizar movimientos que implican múltiples grupos musculares, el entrenamiento funcional puede ayudar a bajar de peso y aumentar la masa muscular. Por lo tanto, si estás buscando una forma efectiva y variada de ponerse en forma, ¡prueba el entrenamiento funcional!

¿Dónde puedo hacer entrenamientos funcionales en Alicante?

Si deseas obtener un entrenamiento completo del cuerpo que te ayude a mejorar tu salud en general, el entrenamiento funcional es la mejor opción. Así que, ¡no lo dudes más y comienza hoy mismo tus entrenamientos funcionales con nosotros con nuestras actividades dirigidas!

Next Training Concept es un centro deportivo o gimnasio que se encuentra en Alicante y que está enfocado en la realización de diferentes tipos de clases funcionales:

  • NXT: Una combinación perfecta de ejercicios de fuerza con cardiovasculares creando un entrenamiento muy intenso, con beneficios y trasferencia a cualquier otra modalidad deportiva que practiques, además de ayudar a la pérdida de peso y quema de grasa.
  • Body Armour: Realizando ejercicios con barras, mancuernas o kettlebells. Notarás mejoras en todos tus grupos musculares, fortalecerás tu cuerpo y mejorarás tu aspecto físico, siguiendo tus evoluciones a lo largo del tiempo.

Contacta con nosotros y ven a probar.

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